痩せすぎ注意!12キロ痩せた裏技ダイエット


2008年11月21日のダイエット最新情報 --- 23 ページ



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さて、なぜ、あなたは太っているのでしょうか?


それは・・・あなたが太っているからです。

こんな言い方って、おかしいと思いますか?


体温が変わらず一定であるように、あなたの体は、意識せず、体形を維持しようとします。

太っている人には、それを維持するように・・・、痩せている人には、それを維持するように・・・


だから、あなたは意志が弱い人じゃない!痩せたいと思っていないわけでもないはず・・・


子供の頃、あなたのお母さんに、あなたが新しいことをするときに、「危ないから、やめておきなさい」って言われたこと、ありませんか?


お母さんは、あなたを愛しているから、危険な可能性のある変化を好まず、現状を維持して、あなたを守りたかったのです。

現状維持のしくみは、あなたの体にもあります。最初の一歩こそ、一番大きな努力が必要です。

止まっている車を動かすのは、力が必要です。動き始めた車は、なかなか止められません・・・


あなたのダイエットも、同じことなのです。最初さえ乗り越えてしまえば、簡単に痩せていきます。


スタートはゆっくり丁寧に、まず、あなたの体をゆっくり変化させましょう。


最初は、小さな目標から、始めましょう。小さな目標を達成すれば、大きな目標は目の前です。

登山でも、いきなり頂上を目指すと、疲れてしまいます。

あなたの目標が、体重を10kg減らすことでしたら、まずは、1〜2kgのダイエット全力を尽くしましょう。


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