なぜ、現役ダイエットアドバイザー・安田美和はダイエット業界を敵に回す覚悟で
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さて、なぜ、あなたは太っているのでしょうか？
それは・・・あなたが太っているからです。
こんな言い方って、おかしいと思いますか？
体温が変わらず一定であるように、あなたの体は、意識せず、体形を維持しようとします。
太っている人には、それを維持するように・・・、痩せている人には、それを維持するように・・・
だから、あなたは意志が弱い人じゃない！痩せたいと思っていないわけでもないはず・・・
子供の頃、あなたのお母さんに、あなたが新しいことをするときに、「危ないから、やめておきなさい」って言われたこと、ありませんか？
お母さんは、あなたを愛しているから、危険な可能性のある変化を好まず、現状を維持して、あなたを守りたかったのです。
現状維持のしくみは、あなたの体にもあります。最初の一歩こそ、一番大きな努力が必要です。
止まっている車を動かすのは、力が必要です。動き始めた車は、なかなか止められません・・・
あなたのダイエットも、同じことなのです。最初さえ乗り越えてしまえば、後は簡単に痩せていきます。
スタートはゆっくり丁寧に、まず、あなたの体をゆっくりと変化させましょう。
最初は、小さな目標から、始めましょう。小さな目標を達成すれば、大きな目標は目の前です。
登山でも、いきなり頂上を目指すと、疲れてしまいます。
あなたの目標が、体重を１０kg減らすことでしたら、まずは、１〜２kgのダイエットに全力を尽くしましょう。
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