なぜ、現役ダイエットアドバイザー・安田美和はダイエット業界を敵に回す覚悟で
業界が誰にも明かさない真実の全てを惜しげもなく告白するのか！
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さて、なぜ、あなたは太っているのでしょうか？
それは・・・あなたが太っているからです。
こんな言い方って、おかしいと思いますか？
体温が変わらず一定であるように、あなたの体は、意識せず、体形を維持しようとします。
太っている人には、それを維持するように・・・、痩せている人には、それを維持するように・・・
だから、あなたは意志が弱い人じゃない！痩せたいと思っていないわけでもないはず・・・
子供の頃、あなたのお母さんに、あなたが新しいことをするときに、「危ないから、やめておきなさい」って言われたこと、ありませんか？
お母さんは、あなたを愛しているから、危険な可能性のある変化を好まず、現状を維持して、あなたを守りたかったのです。
現状維持のしくみは、あなたの体にもあります。最初の一歩こそ、一番大きな努力が必要です。
止まっている車を動かすのは、力が必要です。動き始めた車は、なかなか止められません・・・
あなたのダイエットも、同じことなのです。最初さえ乗り越えてしまえば、後は簡単に痩せていきます。
スタートはゆっくり丁寧に、まず、あなたの体をゆっくりと変化させましょう。
最初は、小さな目標から、始めましょう。小さな目標を達成すれば、大きな目標は目の前です。
登山でも、いきなり頂上を目指すと、疲れてしまいます。
あなたの目標が、体重を１０kg減らすことでしたら、まずは、１〜２kgのダイエットに全力を尽くしましょう。
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- ■2007/08/12 (日) 18:15:35 ひれ酒
- ... 足の太ももは★★★★だ。汁が出て調子悪い。 長時間車の運転をしたので太ももの裏がアセモ＋カブレで強い痒みを感じる。 背中も★★★★状態だ。苔癬肥厚が厄介だ。 ※経口ステロイドを断って20日目。 ...
- 8月16日
- 今日の体重８９．３Ｋｇ。 昨日歩いた距離が２．３ｋｍ。 体脂肪率：２９．３％ 日中は無茶苦茶暑かったが、夜はその反動か妙に涼しく感じた。 涼しく感じるのは、ありがたいが、夏が終わる感じがして、妙に寂しく感じる。 ...
- 今から準備。
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- 8/13 -
- ... シェイプアップがどーしたこーしたらしいが、二の腕への効果は望み薄のようだ。 例の朝青龍問題で、かねてより聞いてみたかった北の富士のコメントに初めて触れる。この「不眠症で」「本場所を休場し」「ハワイで ...
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- わたしのオイシイ・・・血
- 刺されました・・・蚊に。 足、太もも、腕。 いつも狙い撃ちされます。 よっぽどオイシイ「血」なのでしょうか。 柔らかい皮膚の部分が特においしいのか 腫れやすいところばかり刺されて辛いです?? かゆい
- 「お客様の声」を更新
- 「お客様の声」を「生徒さん、購入者さまの声」に変更。 ご購入者さまのご感想を追加。 （2007/8/16）
- 発作です（笑）
- ... 日ごろのダイエットの努力が台無しになっちゃうのでジッと我慢ですぅ(>_
- うつ病を克服するマニュアルなるもの
- 書籍はいろいろと読みましたがネットでは２冊目を入手しました。しめて約２万６千円ほど。書かれていることを要約すると１）光をよく浴びること、２）適度なスポーツエクササイズ、３）規則正しい生活をおくる、という３点になります。 ...
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